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Home DE 2017-05-09T19:07:35+00:00

Lächelnd – SASMITA

ein Wort in Sanskrit, der altindischen Sprache. Lächelnd möchte ich Sie willkommen heissen. Lächelnd möchte ich Sie sehen. Lächeln bringt Ruhe und Zufriedenheit.

„Wir werden nie wissen, wieviel Gutes ein einfaches Lächeln vollbringen kann.“

Mutter Theresa

Das Lächeln drückt für mich Glück, Frieden und Vollkommenheit aus. Dies möchte ich in Ihnen mit meiner Behandlung wecken, das umschlossene Zarte, das Kostbare – in einer geborgenen Umgebung, wie es die Muschel symbolisiert.

Über mich

Achtsam jeden Tag aufs Neue die Balance zu suchen zwischen den Gegensätzen, Yin und Yang auszugleichen – am 16. Oktober 1980 als Waage geboren, hat mich diese Herausforderung auf einen Weg geführt, der mich mit viel Glück zu meiner jetzigen Tätigkeit als Masseurin und Yoga-Lehrerin gebracht hat. Eine mit Bravour bestandene Matura, ein Titel wie Medizinische Masseurin mit Eidgenössischem Fachausweis, zahlreiche Weiterbildungen in medizinischen sowie spirituellen Themen haben mich nie befriedigt – Einfachheit und die Arbeit mit meinen Kunden beglücken mich – und dieses Glück, diese Freude, dieses innere Lächeln möchte ich leben und weitergeben.

Ausbildung

  • 2009 Abschluss zur Medizinischen Masseurin mit Fachausweis SRK
  • 2015 Yoga Teacher Training, 200 YTT, Semperviva Kythira Griechenland
  • 2016 Nuad Thai, Traditionelle thailändische Massage, Nuad Thai Massageschule Innsbruck gem. WatPo, Thailand

 

Erfahrungen/Weiterbildungen

  • diverse Yoga Kurse u.a. Yoga Nidra, Pawan Mukta Asana, Yin Yoga, Kundalini Yoga Ausbildung
  • Schulung in Hypnose, Quantenheilung, Theta Floating, Aura Coaching, Trance Healing & Higher Self Healing, Spiritual Healing, Achtsamkeit, Psychophysiognomie, Somatische Intelligenz, Mental Power
  • Weiterbildung in Craniosacraler Osteopathie, Meridian & Akupunktur Behandlung, Yamamoto Schädelakupunktur, Wirbelsäulen Mobilisation, Medizinischer Kräftigung, Manueller Therapie nach Dr. Terrier, Typaldos, Dry Needling
  • Instruktor-Ausbildung in Body Balance Pilates
  • Mitarbeit in Physiotherapie Praxis, Wellness & Fitness Center, Präventionskampagnen

Haben Sie Fragen an mich?

Massage

Nuad Thai – Traditionelle Thai Massage

ist eine Druckpunktmassage, die Energie- blockaden beseitigt, die Blutzirkulation fördert und den Lymphfluss anregt. Durch Aktiverung der inneren Organe und des Stoffwechsels führt sie zu einer tiefen Entspannung und Regeneration.

Für die Massage bitte bequeme, lockere Kleidung mitbringen.

Die Massage wird in bequemen Kleidern und am Boden durchgeführt. Sie wird empfohlen bei körperlichen und seelischen Erschöpfungszuständen, muskulären Verspannungen, Kopf- und Nacken- schmerzen, Schlafstörungen, Verdauungsproblemen, Depressionen und Antriebslosigkeit.

Preise & Anmeldung

  • Nuad Thai Massage 90 Min/CHF 200.-
  • Nuad Thai Massage 60 Min/CHF 120.-

Abmeldung bitte mind. 24h im Voraus, ansonsten werden die Kosten der geplanten Behandlung vollumfänglich in Rechnung gestellt.

Jetzt anmelden

Medizinische/Klassische Massage

wirkt lockernd auf Bindegewebe und Muskulatur und fördert die Durchblutung. Ebenso löst sie Verspannungen, regt den Kreislauf, den Stoffwechsel und die Tätigkeit der inneren Organe an. Sie wird auch zur Gesundheitsvorsorge eingesetzt.

Preise & Anmeldung

  • Medizinische Massage 60 Min/CHF 140.-
  • Medizinische Massage 50 Min/CHF 120.-

Abmeldung bitte mind. 24h im Voraus, ansonsten werden die Kosten der geplanten Behandlung vollumfänglich in Rechnung gestellt.

Jetzt anmelden

Fussreflexzonen Massage

ermöglicht es, mittels Stimulation von Referenzpunkten am Fuss gezielt auf Organe, Drüsen und Körperstrukturen einzuwirken. Diese Massagetechnik bewirkt eine tiefe Entspannung und kurbelt die Durchblutung und den Stoffwechsel im gesamten Körper an.

Preise & Anmeldung

  • Fussreflexzonen Massage 60 Min/CHF 140.-

Abmeldung bitte mind. 24h im Voraus, ansonsten werden die Kosten der geplanten Behandlung vollumfänglich in Rechnung gestellt.

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Massage

Nuad Thai – Traditionelle Thai Massage

ist eine Druckpunktmassage, die Energieblockaden beseitigt, die Blutzirkulation fördert und den Lymphfluss anregt. Durch Aktiverung der inneren Organe und des Stoffwechsels führt sie zu einer tiefen Entspannung und Regeneration.

Für die Massage bitte bequeme, lockere Kleidung mitbringen.

Die Massage wird in bequemen Kleidern und am Boden durchgeführt. Sie wird empfohlen bei körperlichen und seelischen Erschöpfungszuständen, muskulären Verspannungen, Kopf- und Nackenschmerzen, Schlafstörungen, Verdauungsproblemen, Depressionen und Antriebslosigkeit.

Preise & Anmeldung

  • Nuad Thai Massage 90 Min/CHF 200.-
  • Nuad Thai Massage 60 Min/CHF 120.-

Abmeldung bitte mind. 24h im Voraus, ansonsten werden die Kosten der geplanten Behandlung vollumfänglich in Rechnung gestellt.

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Medizinische/Klassische Massage

wirkt lockernd auf Bindegewebe und Muskulatur und fördert die Durchblutung. Ebenso löst sie Verspannungen, regt den Kreislauf, den Stoffwechsel und die Tätigkeit der inneren Organe an. Sie wird auch zur Gesundheitsvorsorge eingesetzt.

Preise & Anmeldung

  • Medizinische Massage 60 Min/CHF 140.-
  • Medizinische Massage 50 Min/CHF 120.-

Abmeldung bitte mind. 24h im Voraus, ansonsten werden die Kosten der geplanten Behandlung vollumfänglich in Rechnung gestellt.

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Fussreflexzonen Massage

ermöglicht es, mittels Stimulation von Referenzpunkten am Fuss gezielt auf Organe, Drüsen und Körperstrukturen einzuwirken. Diese Massagetechnik bewirkt eine tiefe Entspannung und kurbelt die Durchblutung und den Stoffwechsel im gesamten Körper an.

Preise & Anmeldung

  • Fussreflexzonen Massage 60 Min/CHF 140.-

Abmeldung bitte mind. 24h im Voraus, ansonsten werden die Kosten der geplanten Behandlung vollumfänglich in Rechnung gestellt.

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Yoga

Hatha Yoga

Hatha Yoga führt mit gezielten Körperübungen und Atemtechniken zu einer körperlichen, geistigen und seelischen Ruhe und Gelassenheit. 

Hatha Yoga basiert auf einer über 4000 Jahre alten Lehre, welche ihre Wurzeln in Indien hat. Durch Bewegung, den sogenannten Asanas, wird der oft hüpfende Teil unseres Geistes zur Ruhe gebracht.

Preise & Anmeldung

MO 18:00 – 19:00 Hatha Yoga

  • Anmeldung erforderlich und verbindlich. CHF 35.-/Std

Abmeldung bitte mind. 3 Tage im Voraus, ansonsten werden die Kosten der reservierten Lektion verrechnet.

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Yin Yoga

Yin Yoga fördert die Dehnung des Bindegewebes wie Sehnen und Bänder um die Gelenke, erhöht die Beweglichkeit und entspannt. 

Yin Yoga lehrt Situationen auszuhalten und zur Ruhe zu kommen. Durch das lange Halten der Asanas (Yoga-Posen) werden die Meridiane angesprochen und Blockaden, die durch eine Yang orientierte Lebensweise mit permanenter Aktivität und Hektik entstehen können, gelöst werden.

Preise & Anmeldung

MI 18:30 – 19:30 Yin Yoga

  • Anmeldung erforderlich und verbindlich. CHF 35.-/Std

Abmeldung bitte mind. 3 Tage im Voraus, ansonsten werden die Kosten der reservierten Lektion verrechnet.

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Yin Yang Yoga

Yin Yang Yoga ist eine Kombination aus Hatha und Yin Yoga. Je nacht Situation, Tag und Jahreszeit versuche ich einen passenden Ausgleich zu schaffen.

Preise & Anmeldung

DO 12:00 – 13:00 Yin Yang Yoga

  • Anmeldung erforderlich und verbindlich CHF 35.-/Std
  • Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene (max. 4 Teilnehmende).

Abmeldung bitte mind. 3 Tage im Voraus, ansonsten werden die Kosten der reservierten Lektion verrechnet.

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Yoga

Hatha Yoga

Hatha Yoga führt mit gezielten Körperübungen und Atemtechniken zu einer körperlichen, geistigen und seelischen Ruhe und Gelassenheit. 

Hatha Yoga basiert auf einer über 4000 Jahre alten Lehre, welche ihre Wurzeln in Indien hat. Durch Bewegung, den sogenannten Asanas, wird der oft hüpfende Teil unseres Geistes zur Ruhe gebracht.

Preise & Anmeldung

MO 18:00 – 19:00 Hatha Yoga

  • Anmeldung erforderlich und verbindlich. CHF 35.-/Std

Abmeldung bitte mind. 3 Tage im Voraus, ansonsten werden die Kosten der reservierten Lektion verrechnet.

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Yin Yoga

Yin Yoga fördert die Dehnung des Bindegewebes wie Sehnen & Bänder um die Gelenke, erhöht die Beweglichkeit und entspannt. 

Yin Yoga lehrt Situationen auszuhalten und zur Ruhe zu kommen. Durch das lange Halten der Asanas (Yoga-Posen) werden die Meridiane angesprochen und Blockaden, die durch eine Yang orientierte Lebensweise mit permanenter Aktivität und Hektik entstehen können, gelöst werden.

Preise & Anmeldung

MI 18:30 – 19:30 Yin Yoga

  • Anmeldung erforderlich und verbindlich. CHF 35.-/Std

Abmeldung bitte mind. 3 Tage im Voraus, ansonsten werden die Kosten der reservierten Lektion verrechnet.

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Yin Yang Yoga

Yin Yang Yoga ist eine Kombination aus Hatha und Yin Yoga. Je nacht Situation, Tag und Jahreszeit versuche ich einen passenden Ausgleich zu schaffen.

Preise & Anmeldung

DO 12:00 – 13:00 Yin Yang Yoga

  • Anmeldung erforderlich und verbindlich CHF 35.-/Std
  • Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene (max. 4 Teilnehmende).

Abmeldung bitte mind. 3 Tage im Voraus, ansonsten werden die Kosten der reservierten Lektion verrechnet.

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Workshops

Vollmond Yoga

Je mehr der Mond zunimmt, umso mehr sinkt unsere Schlafqualität. Der Mondzyklus beeinflusst nicht nur den Schlaf, sondern auch viele andere Ebenen.

Die Energie des strahlenden Lichtkörpers nutzen und trotzdem zur Ruhe finden – Vollmond Yoga in der Kleingruppe.

  • Ort: Stadthausstrasse 6, Luzern
  • Zeit: Dienstag, 11. April 2017, 18:00 – 19:00
  • Teilnahme: Anmeldung erfordertlich und verbindlich
  • Preis CHF 35.- (max 4 Teilnehmende)
Jetzt anmelden

Retreats

Rückzug – Ferien zum Sein, Geniessen, Erholen und Loslassen.

Jetzt anmelden

108 Sonnengrüsse zur Sommersonnenwende – draussen in der Natur

Natur verbindet uns mit unseren Wurzeln. Es ist der Ort wo wir uns am meisten zuhause fühlen. Yoga in der freien Natur spendet neue Energie, fördert das Bewusstsein und macht uns glücklich.

Indem Du Deine Komfortzone verlässt, raus aus dem Yoga Studio, erhöhst Du Dein Selbstvertrauen und das Vertrauen in die Yoga-Posen. 108 – die heilige Zahl verschiedenster Kulturen, Religionen und Lehren. Gemeinsam mit 108 Sonnengrüssen den Frühling willkommen heissen!

  • Ort: Umgebung Luzern, je nach Witterung (wird kurzfristig bekannt gegeben)
  • Zeit: Sonntag, 18. Juni 2017, 11:00 (60-90 Min)
  • Teilnahme: Bitte um Anmeldung, eigene Matte mitbringen
  • Preis CHF 20.-
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Workshops

Vollmond Yoga

Je mehr der Mond zunimmt, umso mehr sinkt unsere Schlafqualität. Der Mondzyklus beeinflusst nicht nur den Schlaf, sondern auch viele andere Ebenen.

Die Energie des strahlenden Lichtkörpers nutzen und trotzdem zur Ruhe finden – Vollmond Yoga in der Kleingruppe.

  • Ort: Stadthausstrasse 6, Luzern
  • Zeit: (Termine folgen)
  • Teilnahme: Anmeldung erfordertlich und verbindlich
  • Preis CHF 35.- (max 4 Teilnehmende)
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Retreats

Rückzug – Ferien zum Sein, Geniessen, Erholen und Loslassen.

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108 Sonnengrüsse zur Sommersonnenwende – draussen in der Natur

Natur verbindet uns mit unseren Wurzeln. Es ist der Ort wo wir uns am meisten zuhause fühlen. Yoga in der freien Natur spendet neue Energie, fördert das Bewusstsein und macht uns glücklich.

Indem Du Deine Komfortzone verlässt, raus aus dem Yoga Studio, erhöhst Du Dein Selbstvertrauen und das Vertrauen in die Yoga-Posen. 108 – die heilige Zahl verschiedenster Kulturen, Religionen und Lehren. Gemeinsam mit 108 Sonnengrüssen den Frühling willkommen heissen!

  • Ort: Umgebung Luzern, je nach Witterung (wird kurzfristig bekannt gegeben)
  • Zeit: Sonntag, 18. Juni 2017, 11:00 (60-90 Min)
  • Teilnahme: Bitte um Anmeldung, eigene Matte mitbringen
  • Preis CHF 20.-
Jetzt anmelden

Kontakt

SASMITA Milena Altorfer
Stadthausstrasse 6
CH-6003 Luzern
+41 79 761 73 17
info (at) sasmita.ch
www.sasmita.ch